每周食谱预告

8.27周一餐点

早餐红豆粥、蔬菜肉饼、鲜虾鸡蛋糕早点进口牛奶午餐糙米米饭、孜然羊肉、肉烧线豆、蔬菜滑蘑汤午点精品哈蜜瓜、香蕉晚餐果酱卷、五彩虾仁、肉末茄子、金银粥

8.28周二餐点

早餐进口牛奶、奶香小面包、柿子椒炒猪肝早点酸奶午餐荞麦米饭、清蒸凤尾鱼、杏鲍菇油菜、猪骨莲藕汤午点南非橙、精品小西瓜晚餐元宝馄饨、南瓜饼、葱花蛋汤

8.29周三餐点

早餐番茄珍珠汤、五香鸡蛋、芹菜炒土豆丝早点进口牛奶午餐双面枣发糕、糖醋排骨、虾仁卷心菜、玉米渣粥午点彩梨、红心火龙果晚餐紫米饭、家常焖牛肉、炒双花、紫菜蛋花汤

8.30周四餐点

早餐进口牛奶、虎皮蛋糕、煎牛排、元葱炒木耳早点酸奶午餐香渣米饭、盐水海虾、西红柿炒鸡蛋、角瓜肉末汤午点辽峰葡萄、精品网纹瓜晚餐红豆包、浇汁溜肉丸、南瓜炖土豆、小米粥

8.31周五餐点

早餐银耳枸杞粥、芝麻糖三角、肉末黄瓜早点进口牛奶午餐金枪鱼炒饭、芸豆烧肉、西红柿鸡蛋汤午点黄金果、毛桃晚餐牛肉元葱包子、莴苣炒肉丝、玉米面粥

保健知识

让宝宝跟垃圾食品SAYNO

“我要吃雪糕!我要吃薯条!”“去吧,是最后一次啊!”当越来越多的父母们开始烦恼,宝宝长大了,开始接触各种美食的诱惑,他们不再满足于一日三餐,水果辅食,开始频繁得向大人提出各种零食需求,而每次都因为父母们的“心软”,不设限得一再满足宝宝的需求。自愧的是,其实很多的父母自己本身就是垃圾食品的追捧者。快节奏的都市生活,汉堡﹑汽水﹑方便面…早已融入了我们的日常生活。当这一切被孩子看进眼里,如果没有大人的指引,他们本身并不能认识这些食品的危害。当你亲眼看到孩子为了一个雪糕,一瓶果汁赖在地上不肯起来,哭闹着要买,如同“上瘾”般无法自拔,父母们才意识到问题的严重性。如果依然任其发展,一再让步,只会更加助长宝宝对垃圾食品错误的期待与依赖,让越来越多的不良商家找到商机,更是给孩子的身体埋下了不可逆转的健康隐患。

何为垃圾食品?

让我们认识下世卫组织公布的10大定义:

  A.油炸食品:导致心血管疾病元凶(油炸淀粉);含致癌物质;破坏维生素,使蛋白质变性。

  B.腌制类食品:导致高血压,肾负担过重,导致鼻咽癌;影响粘膜系统(对肠胃有害);易得溃疡和发炎。

  C.加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等):含三大致癌物质之一亚硝酸盐(防腐和显色作用);含大量防腐剂,加重肝脏负担。

  D.饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干):食用香精和色素过多,对肝脏功能造成负担;严重破坏维生素;热量过多、营养成分低。

  E.汽水可乐类食品:含磷酸、碳酸,会带走体内大量的钙;含糖量过高,喝后有饱胀感,影响正常食欲。

  F.方便类食品(方便面和膨化食品):盐分过高,含防腐剂、香精(损肝);只有热量,没有营养。

  G.罐头类食品(包括鱼肉和水果):破坏维生素,使蛋白质变性;热量过多,营养成分低。

  H.话梅蜜饯类食品(果脯):含三大致癌物质之一亚硝酸盐(防腐和显色作用);盐分过高,含防腐剂、香精(损肝)。

  I.冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕):含奶油极易引起肥胖;含糖量过高,影响正餐。

  J.烧烤类食品:含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物质之首);1只烤鸡腿=60支烟的毒性;导致蛋白质炭化变性(加重肾脏、肝脏负担)。

赞赏

长按







































得了白癜风要怎么治
北京哪里是治疗白癜风最好的



转载请注明:http://www.clxiaolongnv.com/ffwgl/3346.html


当前时间: